[box class=”box32″ title=”この記事の内容”]
[list class=”ol-circle li-accentbdr acc-bc-before”]

1. 災害によって起こるペットにとって危険な状況
2. ペット（犬・ねこ）のための防災グッズについて
3. ペットと過ごす避難所生活について

[/list][/box]

テキスト

災害時の犬・猫ペットの安全確保について

ペットにとってどんな危険があるのか？

発生の可能性が高く、被害の規模が大きいな地震災害が発生した時の被害が一番怖いです。阪神淡路大震災、東日本大震災など大きな地震が発生した時には、人間はもちろん一緒に暮らしている、ペットの動物にも被害が発生しています。残念ながらペットの被害に関する正確な資料がないため、人間の被害から推測すると

[list class=”li-niku”]

• 家屋の倒壊や家具の転倒による怪我
• 火災による火傷[/list]

家屋の倒壊や家具が落ちたり、倒れたりすることで「骨折」「打撲」ガラス片などによって「切り傷」が多いようです。また、火災によって皮膚や呼吸器官の火傷なども多くみられました。このような危険からペットの身を守るためにはどうしたらいいのでしょうか？

危険から身を守るにはどうしたら良いのか？

基本的には、家具の転倒帽子やガラスの飛散防止といった予防が大切になります。特に室内で飼われることの多い猫や小型犬にとって、大きな家具の転倒や落下は大変危険です。また、屋外を裸足で歩ける犬や猫も、ガラス片によって怪我をしてしまうため、移動の際のグッズがあると便利です。

また、避難所の生活は、ペットにとってもストレスのたまる環境なので、おもちゃなどのペットが楽しめる物や、ペットシートなどの衛生グッズがあると便利です。

ペット（犬・ねこ）のための防災グッズ

災害対策としてペットのために用意するものは、ペットの生活のための「常用品」と迷子防止のために「飼い主さんとペットの情報」を準備しましょう。ここでは、犬と猫によって準備した方が便利なものをご紹介します。

[box class=”box29″ title=”必需品”]ペットの健康や迷子防止に必要なものを用意してください。[/box]

[list class=”li-niku li-mainbdr main-c-before”]

• ペット用のお薬
• フード、お水
• 予備の首輪、リード
• 連絡先、ペットの情報（名前、持病など）がわかる物
• ペットの写真（迷子の時に探してもらうため）

[/list]

[box class=”box29″ title=”あると便利なもの”]ペットが避難所や被災した後のご自宅で、安心して生活するために準備してください。[/box]

[list class=”li-niku li-mainbdr main-c-before”]

• ペットシーツ
• 排泄物の処理用具
• トイレ用品
• 毛のお手入れ用ブラシ
• おもちゃ
• 爪のお手入れ道具

[/list]

犬にオススメの防災グッズ

犬を飼われている方に準備していただきたいグッズは、予備の首輪とリードです。特に、リードは防災用のカバンに予め入れておくと忘れないです。

猫にオススメの防災グッズ

猫を飼われている方に準備していただきたいグッズは、トイレ用の砂です。学校などが避難所になりますが、学校の校庭の砂を使うのはやめましょう。また、避難所に移動するさいや、猫のプライベート空間を確保するためにも、持ち運びしやすいゲージがあると便利です。

ペットとすごす避難所生活

ペットを飼われている方で、意外に知らないのが環境省が出している、災害時におけるペットのためのガイドラインです。大切なペットと一緒に避難生活を送るための詳しい内容が書かれています。是非、一度読んでみてください。

環境省HP「備えよう！いつも一緒にいたいから。」

避難における注意点

避難において、注意してもらいたいポイントは、「安全に避難所に到着する」ことです。災害が発生した時に、ご自宅から避難所までの道が危険な場合は無理に避難しないでください。普段から、避難所までの所要時間、ガラスの破損や落下しそう看板、通行できない時の迂回路などを確認しておくといいでしょう。

また、ペットと一緒に移動する際に、持ち運びやすいゲージがあると便利です。

【自分でじっくり選びたい】移動に便利なゲージをAmazonで探すならココ

【小型犬・猫に最適】持ち運びやすいゲージ、背負える・要領の拡張できる

【中・小型犬、猫に最適】旅行にも便利、運びやすいゲージ

【大型犬に最適】畳めるゲージ、避難先、旅行先でも使える

ペットと避難所生活を安心して過ごすためにしたいこと。

残念ながら、犬や猫といったペットが苦手な方もいます。多くの人が集まる避難所においては、周りの方が気にならないような配慮が必要です。普段から、飼い主さん以外の人やゲージにも慣れておくこと、無駄吠えをしないように最低限のしつけをしておきましょう。

そのほか、迷子防止ように、マイクロチップの装着も勧められています。皮下注射などで、直径２ミリ、長さ１２ミリ程度のマイクロチップを入れることにより、首輪や名札が外れてしまったペットの識別ができます。

では、どこでマイクロチップをつければいいのか？

マイクロチップの挿入は医療行為のため、獣医師さんのいる動物病院で行ってください。費用は、数千円から１万円ほどです。また、マイクロチップを埋めた後は、飼い主さんの住所や連絡先などの情報を記入した申請用紙を提出することで、日本動物愛護日本動物愛護協会や日本獣医師会日本獣医師会によって構成される、「AIPO（動物ID普及推進会議）」のデータベースに登録されます。

[box class=”box26″ title=”普段の生活用品＋移動の準備]ペットと一緒に被災生活をする場合は、普段使うものを、ちょっと多めに購入して備蓄しておけば、困ることはないと思います。ですが、避難所で生活をする場合には、避難所までの移動で怪我をしないようにキャリーバックを準備したり、避難所で周りの方に迷惑にならないように、飼い主さん以外の人にも慣れさせておくなど、ちょっとしたしつけが必要だと思います。[/box]

おわり

自宅に潜む危険について

家族が集まって多くの時間を共有する空間として自宅の安全はしっかりを確保したいですよね。そこで、キッチンや寝室など、お部屋の種類ごとに危険なところをみていきたいと思います。

キッチンに潜む危険

地震の被害で怖いのは。家屋の倒壊、次に火災による被害です。

キッチンは、調理用コンロ、冷蔵庫や電子レンジなどの大きくて重たい家電、食器棚のお皿などがあります。

キッチンで調理を行なっていた場合は、速やかにコンロの火を消して、火事の発生を防ぎましょう。

リビングに潜む危険

据え置き型の大型テレビ、インテリアや吊り下げ式照明器具など、割れやすいものが多く置いてあります。

割れたものが飛散している場合は、スリッパなどを履いて、足の裏を怪我しないように移動してください。

寝室に潜む危険

寝室にある危険なものとして、エアコンや壁かけのインテリア、電気スタンド、吊り下げ式照明器具があります。特に寝ている時にものが落ちてきても、とっさに避けることがでいないので、頭の近くに重たいものを置くのは危険です。

寝室で寝ている時は、就寝時が多いと思うため、地震が発生した際に、直ぐにあかりが付けらると怪我をしにくいです。

USB充電式の小さなスタンドなどをベットの近くに置いておくと便利です。

トイレに潜む危険

一般的な住宅のトイレは、出入りができるドアは一つだと思います。このため、トイレのドアが歪んだ場合、トイレに閉じこもられてしまう可能性があります。

揺れを感じたらトイレのドアを開けるようにしましょう。

浴室に潜む危険

衣服を着ていない場合は、怪我をしやすいです。鏡や電球などの破片で怪我をしないように、タオルや洗面器で身を守り、急いで浴室から出て安全な場所に移動しましょう。

外出先に潜む危険

学校に潜む危険

子供たちのいる学校にも、地震が発生したときの危険があります。教室の上にある照明器具、テレビ、窓ガラスなどの破片で怪我をしない様に、机の下に隠れることは効果的です。集団行動でパニックになるのは危険ですので、学校の場合は学校の先生などの教師による指示に従って行動しましょう。

繁華街に潜む危険

繁華街を歩い時は、落下物から身を守る必要があります。ビルの窓ガラス、商店の看板、信号機、切れた電線などが危険です。また、一番怖いのは、パニックになった人間です。特に、狭い場所、階段などでは、パニックになった集団により、転倒や圧迫による死傷が発生します。

人混みにいる場合は、特に、落ち着いて行動することを心がけてください。

オフィスに潜む危険

照明器具や窓ガラスの破片に気を付けましょう。自宅の場合と異なり、外出用の靴を履いているので、足の怪我をしにくいですが、職場によっては、キャスター付きのコピー機や棚の移動、大きな書庫や棚などの転倒による怪我の恐れがあります。

日頃からの転倒防止や移動防止用の固定が大切になります。

駅・電車に潜む危険

移動中の電車や駅構内にいる場合は、パニックにならず駅係員の方の指示に従ってください。

停止した電車から勝手に外に出るのも危険です。

何度も書きますが、人が多くいる時に一番危険なのは集団によるパニックです。

車の運転中に潜む危険

車に乗っている時も地震は発生します。

車で走っている時は、揺れによって転倒することや、車の窓ガラスが割れて怪我をすることはありませんが、走っている道路が危険な状態になる可能性があります。

車に乗っている時にする事は

• 車を停める。
• 車から離れる。

地震が原因の地割れ、液状化現象によって、道路の隆起&陥没が起こる可能性があります。

また、人通りの多い道路の場合、パニックになった人が車道に飛び出てくる可能性があるため、車を走らせるのは危険です。

このため、地震の揺れを感じた場合は、ハザードランプを点灯しながら、ゆっくりとスピードを落として停車するのが良いです。

避難する際は、エンジンを切り、鍵は付けるまたはスマートキーを車内に置いて、ドアロックをしないで車外に出ましょう。

この時に、連絡先などをメモして残して、貴重品や車検証を持って車から離れましょう。

まとめ：日頃からの備え・地震が起きても慌てない。

地震が起きた際に、家具などの転倒、飛散するガラス片によって怪我をしやすいので、日頃から家具などの固定をすることで、地震に強い住居にすることができます。

また、外出先などでは、集団パニックを起こさないように、冷静に行動することを心がけてください。

不幸にも、集団パニックに巻き込まれそうになった場合は、なるべく離れて、周囲をみて安全な行動を取るように心がけてください。

おわり

マロ奥さん

マロディー

まずは、災害は発生した時に命を守ることを優先した方が良いよね。子供や家族が怪我をしないことが大切だと思うよ。

こんにちは。

マロディーです。

たくさんある災害の中で、地震と台風の被害が最も怖いので

地震が起きたときの災害対策を考えたいと思います。

マロディー

一つ一つ準備をしていきましょう。

災害時にやるべきことの優先順位

災害が起きたときに何をするのかをなぜ今考えるのか？

• 安全の確保
• 正しい情報の入手・確保
• 生活の確保

安全の確保

震災から身を守るには、丈夫な建物にいること

• 鉄筋コンクリートなどの免震構造の建物に避難
• 燃えやすい木造の建物はできるだけ避ける

地震の被害で怖いのは

• 揺れによる建物の倒壊
• 地震発生後の火災

東京都や内閣府の被害予想では、次の３つの時間帯で被害を予想しました。

• 冬場の朝（６時）
• 冬場の昼（１２時）
• 冬場の夕（１８時）

この中で一番被害が多かったのは、夕方（１８時）が一番死傷者の発生が多いと予想されました。

その理由は、冬場に使用されるストーブや夕食の仕度などで使われる調理用のコンロの火が広がるためです。

免震工事された学校などは、校庭などもあり周りから、火が燃え移るも可能性も少ないため、避難先としては理想的

地震で怖いのは建物の倒壊と火災

正しい情報の入手・確保

災害対策は、全ての対策をすることは難しいと思います。そのため、生きるために必要な情報を優先的に知る必要があります。どこが危険か分からないと、災害への対策が無駄になってしまいます。

まずは、何が・どこか危険かを知ることが必要です。

• 何が原因の災害なのか？
• 避難先は安全な状態か？
• 職場から自宅までの通勤経路は安全なのか？

こうした情報を入手する方法として

• 避難所で入手
• 自治会の集会所などで入手
• テレビ、ラジオ、インターネットで入手
• 自治体や消防署が開く防災訓練に参加

特に、普段の防災訓練などは防災のための準備から災害が発生したときの対処方法など、防災の専門家から聞くことができるので、情報収集にはオススメです。

マロディーも自治会の防災担当をしているので、地方自治体や消防署・消防団の方達に協力していただいて、防災訓練を開催しています。

何よりも、地域の住民同士が顔を合わせることは、災害時など、何かが起きた時にも、心強いです。

情報を入手する際の注意点

不確実な情報、デマなどに惑わされないよう複数の情報源を確保する。

災害時には、様々な情報が飛び交います。

その中には、悪意がなくても間違った情報もあります。

そのため、複数の情報源から情報を入手して

確実性の高いものを選ぶようにしましょう。

生命の確保

身の安全を確保したら、生き抜くことを考える。

生きるために必要な３大要素

• 保　温（体温を３６〜３７度に保つ）
• 水　分（活動レベルが低い場合、２〜３リットル）
• 栄　養（活動レベルが低い場合、年齢や性別に応じた基礎代謝）

保温

人間は低体温状態（直腸温度３５度以下）の状態が続くと、行動できなくなる。腸温度が３３度以下から無関心などの意識障害が出てくるため、軽度の低体温症の時に対処するのが望ましい。

低体温症の症状には直腸の温度で、軽度から高度の程度があるが、ここでは体温が低下すると、動けなくなって、最終的には命を失う可能性があるということ。

登山家も汗をかかないように薄着する。

止まる時は、保温用のインナーを着る。

３時間寒いと感じた状況にいると、動きが鈍くなる。

つまり、災害現場でもまずは身体を暖かくすることが第一優先

参照元：日本赤十字社　松山赤十字病院資料

水分

成人が１日に必要な飲料水は約２リットル

＊数値はあくまで参考で、個人の体質や体調、環境により変化します。

２〜３日以上、水分を取らないと生命活動に支障をきたす

逆に考えると、炎天下で汗をかいている状態とかではないならば、ジッとしていれば３日間は水分不足が原因で死ぬ可能性は少ないということ。

水が無くても、体温が高すぎたり低過ぎたりしなければ、生きられる。

災害時に動けない状況ならば、適切な保温をして、無駄に汗をかかないことは生き残るために有利。

栄養

身体を動かすためのカロリーは生きるために必要です。

このカロリーが足りなくなると、人間は行動できなくなります。

エネルギーが不足すると、脳や心臓など様々な細胞が動かなくて死にいたる。

水分や適切な体温を維持していた場合、理論上１から２週間程度の何も食べ無くても生きられると言われていますが、実は正確な期間は分からないそうです。

人体には、身体を動かすだけのカロリーだけでは無く、ミネラルやビタミンも必要としてるため、身体についた筋肉や脂肪を燃焼するだけで長期間生きられないそうです。

優先順位としては、①保温、②水分、③栄養の次にしています。

まとめ：災害対策として安全の確保を最優先

災害対策としてやるべきことは沢山ありますが

• 安全の確保
• 正しい情報の入手・確保
• 生活の確保

を重視して防災準備を初めてみましょう。

災害対策として防災グッズを準備してみたり

お住まいの地域の防災訓練に参加することで、災害対策に必要な情報が集まると思います。

おわり

マロ嫁

マロディー

そうだね、災害への備えは大切だけど、何から始めればいいのか迷ってしまうよね。まずは、どんな災害が起こるのか考えてみようか？

こんにちは。マロディーです。

防災とか災害対策という言葉を耳にするけど

実際に自分が準備しようと思うと

何から始めたらいいのか分からないですよね。

• なんとなく、水と食べ物が大事とか
• 避難所は〇〇小学校だけど、いつ行ったらいいの？
• 地震・台風・雨・オヤジ以外に災害あるの？

なんて方と、防災について考えてみたいと思います。

こんなにあったの？災害の種類について解説

自然現象が原因で起こる自然災害と、人が原因で起こる人為的な災害のどちらも、私たちの日常に大きな影響を与える災害と呼ばれるものです。

ただ、災害の種類によって、被害の大きさや発生の頻度が違いうので、優先的に対策をしなければならない災害について考えてみます。

知っておきたい、地震の被害

被害の大きさと、発生の頻度からみてみると、地震は優先的に対策をする必要があります。

知っておきたい、地震の被害として東京都のHPにある首都直下型地震等による東京都の被害想定の資料を参考にしてみました。

東京都がまとめた想定資料によると

首都直下型地震で想定する震度はＭw７．０（マグニチュード）

＊東日本大震災のマグニチュードはMw９.０

死者は東京湾の北部を震源とした場合が約９，７００人、多く見積もった場合だと約２万人という結果もあります。

怪我をすると予想される人数が　約１５人

また、経済における被害総額　約９５兆円

日本の国家予算が約３００兆円ですから、人的被害と同時に経済にも大ダメージなのが分かります。

【引用元】首都直下型地震等による東京都の被害想定　概要版

災害に関する公的機関の活動は？

災害に関する公的機関の活動は、大きく分けると

• 人命の救助
• 生活支援
• 復興

の３つに内容に分けることができます。

この中で、最も私たちに影響があるのは人命救助です。このため、人命救助について、もう少し詳しくみていきたいたいと思います。

公的機関の人命救助について

公的機関の救助について

公的機関の活動は発災当初〜７２時間までは人命救助を重視します。

地震災害などにおいては、土砂や瓦礫のしたに埋もれて救助を待っている間に、亡くなる方が多くいます。

そのため、水などが不足した状態で生命維持ができる、７２時間を救助の目安として、地震発生から７２時間は人命の救助を優先させて活動しています。

このため、

地震等の発生から、

最初の７２時間は公的機関から生活支援を受けることは難しいのです。

災害対策をするなら

だから、災害対策として、防災グッズなどの準備は７２時間（３日間）を目安に生活必需品の準備をしてください。

特に、水、食料、常備薬は３日分を準備して方が良いと思います。

まとめ：地震に対する備えを重視

首都直下型地震のような大規模な地震が発生した場合は、

• 多くの死傷者が発生する。
• 発災から７２時間は人命救助が優先される。
• 災害対策の目安は３日分

実際に起こりうる災害をイメージして、被害を減らすために少しずつ準備をしていきましょう。

おわり

この記事では、地震や台風、子供からお年寄りの生活スタイルに合わせた、防災情報の基礎から応用までをまとめました。共通するもの、状況や年齢に応じたものを幅広くまとめたので、これから災害対策について準備をする方や家族の成長に合わせて災害対策を見直す方は是非ご覧ください。

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悩める社会人

こんにちは。

マロディーです。

就職活動を進めている大学生や転職を考えている社会人にとって

共通の悩みの一つは面接への準備ではないでしょうか？

マロディー

人生の勝負どころなので、絶対に失敗したくないですよね。

□　失敗してみたい。
□　失敗してから、自分で学ぶという方には向いていない記事です。

マロディー

「心配だ」「失敗したくない」と思っている方は、
面接の受け方が変わるので是非読んでみてください。

今回の記事では

失敗しない面接　就職活動・転職の重要なポイント

として、4点を具体的な例を挙げて説明したいと思います。

雇い主の立場を考える

自分が「この人なら雇いたい」という人材になる

雇用主である企業は「事業を継続するための労働力」として会社員を雇います。

だから、雇用主がどのような考えで採用するのかを考えるのが近道です。

まずは、雇用主となりう企業が雇用に対してどのようなリスクを抱えているかを考えてみます。

企業が人を雇用するリスク

採用コスト

会社は人を雇用するために時間や仲介業者に対する金銭といったコストを支払っています。

例えば、１人の人間を雇用する際には、成功報酬型の人材仲介業者に対し、

数１０万から数百万円を支払う場合もあります。

機会損失

雇用した人材が会社に合わずに辞めてしまったら、

または、予定通り人材が確保できなかったら、

• 事業の進展が遅れる
• 機会損失が発生する

だから、面接官は面接で真剣に貴方を見ています。

悩める社会人

結構、雇う側の企業もリスクがあったんだ・・・。
いろいろ突っ込んで質問されるのは当然か

マロディー

次の項目からは、面接の試験管がどのようなポイントで見るかを見ていきます。

仕事をするための知識や技能があるのか

面接などにおいて、人事担当者が知りたい能力についてまとめてみました。

表のように係数化や資格といったわかりやすい資格に加えて

• 潜在的な能力
• 即戦力

の有無を評価されます。

知識や技能を会社の中で発揮できるのか

仕事をするための知識や技能を持った上で、それらの能力を企業の行う事業に合わせて発揮できるかといった内容です。

• 「自律的に考え、行動ができる人物であるか？」
• 「積極的に問題解決に取り組むことができるか？」

利益を追求する企業にとっては、技術や知識を使って事業を成功させることは最も大切な要素です。

そのため、

• 市場における消費者のニーズに対する企業や問題を明らかにする能力
• それに対して改善策としてサービスを考案できる能力

などは非常に重宝されます。

組織の価値観にマッチしているのか

・組織の中で協調的に働ける人柄か？企業の経営理念に賛同して、個人のモチベーションを維持できるのか？

・営利集団である企業は物事を成し遂げるために、多くの人の共同作業をもとにして行われます。このため、組織人として協調性の有無は非常に大切です。

また、企業の経営理念にあっているかは、仕事に対するモチベーションを維持させるためにも重要なポイントです。

このため、本人が長く働くためにも組織の価値観にマッチしているのかは面接において重要視されています。

体験談

就職活動

マロディーが新卒の人を対象とした、いわゆる就活をしたのは、一昔以上も前なので、そのまま参考になるかはわかりませんが参考までにご紹介します。

当時、SE業界に就職することを希望していたマロディーですが、全くSE業界の知識はありませんでした。

面接の受ける企業のことはHPを見て勉強したものの、面接では、社風や会社の事業内容が魅力的だというようなことしか言えていなかった気がします。

それでも、多くの企業から内定を頂いたのは、１次面接や２次面接などで行われたGp討議などが良かったのだと思います。

社会人になって、採用担当者側に立って振り返ると、新卒の学生に対して求められているポイントは

知識や技能を会社の中で発揮できるかが重視されていたと思います。

転職活動

マロディー

就活の時の良い経験が仇となりました。

複数の企業の面接をしましたが、基本的に個人面接のみでした。

転職活動をし始めた当初は、散々な結果でした。

うまくいかなかった理由は、

「これまでの社会人としてのスキルをいかに次の会社で活かせるのか？」

という質問にグイグイ押され負けました。

これには、自分自身の能力と採用企業に必要な能力が、どのようにマッチするかの分析が必要だったのです。

また、「仕事をするための知識や技術があって、即戦力として働けるのか？」

「若干のテコ入れをすれば戦力になるのか？」という要素も見られていた気がします。

良かった点は、管理職経験があったため、新しい業界に関する知識の少なさをカバーできたことです。

たまたま、採用先の企業が求めていた人材とマッチしていたのかも知れませんが。

まとめ：相手の立場を考えて就活・転職の面接対策をする

マロディー

自分自身が社長だった時に、
今の自分を雇いたいとおもいますか？

悩める社会人

ちょっと専門的な知識が足りないかな・・・

マロディー

不足している部分が見えただけでも成果ありですよ！！

新卒の採用あれば、社会人としての即戦力は期待せず

将来的に、学んだ知識を会社のために活かせる人物かを評価するはずです。

また、すでに社会経験のある人を対象として転職のための面接であれば、

即戦力として必要な知識や技術はあるのか？

なぜ、今までの企業から採用先の企業を選んだのか？

今までの経験をどのように活かせるのか？

といったところを評価すると思いもいます。

また、採用する側としてどんな人材が欲しいのかを考えることが重要です。

このためには、

• 採用企業がどんな人材を欲しているのか？
• 事業を拡大していて、とにかく人手が欲しいのか？
• ある技術に特化した人材を欲しがっているのか？

などの事前のリサーチが必要です。

さらに、自分自身の技術が不足しているならば、技術を身につける

組織の価値観が合わなかったら、合う会社を選び直すといったことも大切です。

また、個人で調べる時間が無い、自分にあった企業を客観的に調べてみたいという人は、転職サイトや就活サイトを使ってリサーチするのも有効だと思います。

おわり

マロディーです。

いつ起こるかわからない地震や台風は

一度発生すると大きな被害が起きます。

地震や台風の直接の被害は建物の倒壊や水害といった広範囲かつ重大な物です。

そして、私たちの生活を支えているインフラ施設への被害をもたらします。

特に、電気やガス、水道への被害は私たちの生活に大きく影響します。

そのための災害対策として、生活のためのインフラが復旧するまでの間

日常に近い生活をおくるためには、防災グッズの準備が必要です。

でも、災害対策といっても、何を準備したらいいのかわからない方も多いのでは無いでしょうか？

特に小さいお子さんやご高齢の方にとって、生活環境をなるべく維持するような準備となると頭を悩ませてしまいます。

今回は、そんな防災グッズの中でも、

• 人間の生命維持
• 人間の活動に必要な

地震・台風対策　【失敗しない】災害対策　非常食の準備の始め方　非常食のレシピ

の情報をお届けします。

必要な非常食を準備して、災害時にも健康を損なわない避難生活を

遅れるように準備してください。

１．失敗しない非常食の準備とは？

非常食の準備には大きく分けて２つのポイントがあります。

• 家族の人数や好みに合わせて必要な量
• 家族の年齢や嗜好に合わせた種類

「量」と「質」この２つのポイントを押さえて非常食を準備する必要があります。

その理由とは

摂取カロリー

活動に必要なカロリーは年齢や性別によって異なります。そのため、家族の中でも一人ひとりの性別や年齢によって必要な非常食の量は異なります。

必要な摂取カロリーの目安は以下の通り

このエネルギー必要量は、

• 身体を維持するための基礎代謝
• 行動に必要なエネルギー

を合わせた数値なので、摂取したエネルギーが少なかった場合は

• 生命の維持に支障をきたす
• 行動ができなくなる

といった危険が伴います。

【参考】各数値は、厚生労働省の研究資料を元に、通常の活動量の人を基準に記載しているため、個人の活動量や体重などにより必要な摂取エネルギーは異なります。

引用元：厚生労働省HP「日本人の食事摂取基準（２０２０年版）報告書」

必要な量とは

• 家族の人数に応じた準備
• ３日から１週間分の備蓄
• １日３食×家族の人数×７日分

２．家族の年齢や嗜好に合わせた食事

災害対策として非常食を準備するさいのポイントの２つ目は

年齢や嗜好に応じた食べ物の準備です。

年齢に応じた、必要なエネルギー量は先ほど述べましたが

年齢に応じて食べやすい物や好みも別れるため

基本的には自分たちが食べたい物を用意するのが望ましいです。

食事によるストレスの緩和

災害時には、行動が制限されることが多くストレスが溜まるため

人間関係によるトラブルの原因にもなります。

そんな時にも、食事をとることはストレスの減少に効果的です。

食事によって、血糖値の上昇による副交感神経が優位になることや

物を噛むことや味覚・嗅覚による、脳への刺激があるため

食事をすることで、ストレスの緩和に繋がると考えられています。

このため、災害時の高いストレス環境下における食事は非常に大切な物です。

３．どんなものが非常食になるのか？

• 調理の必要が無いもの
• 栄養があるもの
• 保存が効くもの

災害時に電気やガス、水道が止まっていることを想定しているので

できるだけ調理の必要が無いものがオススメです。

そのまま開封して食べられる缶詰や乾パン

水谷お湯を入れて作れるアルファ米などが便利です。

また、冷蔵庫の中にある漬物や干物・燻製食品なども

元々保存食として発展した食品なので

日当たりの良いところを避ければ非常食として食べることができます。

次の項目では種類ごとにまとめます。

４．防災用の非常食の種類

主食になるもの

主食とは、主にエネルギーや栄養分の摂取を目的とした食事をさします。

• アルファ米
• 乾パン
• 缶詰食品（おかず類）
• 漬物・乾物

嗜好品になるもの

嗜好品とはストレスの緩和などを目的とした食事のことをさします。

代表的な物は

• チョコレート
• 缶詰のフルーツ
• 飴
• ビスケット

日頃のおやつとしてストックしている物で構いません。

非常食を自分で作ってみる、レシピ

作成中、近日中に更新予定

非常食を自分で作ってみた

非常食のレシピ

マロディーです。

自治会の防災担当をして

これまで、自治会の防災グッズの準備や

防災訓練を企画してきました。

防災対策の中でも１番デリケートなのが、赤ちゃんのための防災対策だと思います。

特に、震災や台風などの大きな災害が起きた時、飲料用の水が手に入らなかったり、お湯を沸かせなかった赤ちゃんのミルクをどうしたら良いのかわからない方もいるかと思います。

そんな時に便利なのが、液体ミルク

今回は、明治から販売されている

明治　ほほえみ　らくらくミルク

の口コミや体験談をご紹介します。

ほほえみ便利でした

災害用の備蓄としてだけではなく

お出かけ先でも使えるため

子供がミルクでぐずる前にすぐにミルクを準備することができます。

デメリット

固形タイプに比べると高い

正直、液体タイプのミルクは固形タイプに比べると高いです。

どれくらいかというと下の通り

【注意】値段は記事作成時（２００２年３月７日）の値段を記載

保管場所が必要

災害の備蓄用として、７日分のミルクを準備した場合

２００mlを１日５回×７日分＝３５本

「ほほえみ　らくらくキューブ」の場合

１２袋入り×３箱

固形タイプの方がコンパクトに収納できます。

口コミ

缶を追いかけて、ハイハイが速くなるという効果もあるんですかね・・・？

体験レビュー

気になるお味の方は・・・

大人には甘すぎました（個人の感想です）

娘（現在２さい）は

ニコニコしながら飲んでいました。

でも、最初は母乳と違ったようで、

ちょっと不思議な顔をしていました。

こんな人にオススメ

• 自宅に保存水を沢山保管するスペースがない
• 外出の時もミルクを持っていきたい
• 液体ミルクをとにかく飲んでみたい

意外な使い方もできる液体ミルク

防災用として保管していた液体ミルクも消費期限あります。

そんな時は、お料理にも使えます。

牛乳を使ったお料理の材料としてアレンジできるので

たくさん備蓄しても安心ですね。

赤ちゃんのための防災の準備はこちら

赤ちゃんのための液体ミルク以外の便利グッツはこちら

災害への備えの関連記事も

マロディーです

地震や台風による被害が発生した時の災害対策

何から準備をしたらいいか心配ですよね。

特に、小さい赤ちゃん・乳幼児がいるご家庭では

小さな命を守るためにきちんと準備をしたいと思います。

今回は、地震や台風への防災対策のうち

災害対策　災害用の赤ちゃん用ミルクのオススメ

赤ちゃんのためのミルクのオススメを紹介します。

赤ちゃんのための防災対策の始め方はこちらの記事で

赤ちゃんのためのオススメのミルクはこちら

　明治　ほほえみ　らくらくミルク

明治から発売されている「ほほえみ」の液体タイプです。液体タイプでは比較的長い保存期間で、製造から約１年の保存ができます。また、１缶の要領は２００mlの量なので、授乳後期だと、ちょうど１缶で１回分の量となっています。

【関連記事】明治『ほほえみ　らくらくミルク』口コミ・体験・レビュー

アイクレオ　赤ちゃんミルク　常温で飲める液体ミルク

アイクレオから発売されている液体ミルクです。こちらも、比較的長い期間の保存が可能で、製造から約６ヶ月の保存期間があります。

明治　ほほえみ　らくらくキューブ

明治から発売されている「ほほえみ」の固形タイプです。１袋に３つに割れるブロック状の固形ミルクが入っていて、赤ちゃんの飲む量に合わせて使うことができます。ミルクとして飲む際には、お湯で溶かす必要がありますが、製造から約１年半の保存期間とコンパクトなのが嬉しいです。

オススメの理由

液体タイプと固形タイプで特徴が異なるのですが

• 液体タイプは、缶を開けてすぐに使える
• 個体タイプは保存期間が長い、保管場所を取らない

といった利点があります。

災害用ミルクの比較

最低限３日分の備蓄を用意する方法

赤ちゃんがミルクを飲む量を１回２００ml、１日に５回飲むとすると

• 『ほほえみ　らくらくミルク』だと１２本パックを２コ
• 『アイクレオ　赤ちゃんミルク』だと２４本パック
• 『ほほえみ　らくらくキューブ』だと１６袋入り

位が必要な量になります。

赤ちゃんの月齢によって飲む量は異なりますので

月齢に合わせた準備が必要です。

組み合わせて使うと経済的

液体タイプはすぐに使えるため、水が手に入らない災害時などには便利ですが、個体タイプに比べてちょっと割高です。

そのため、普段使い用として固形タイプを使っている御家庭などは

液体タイプの量を減らして、組み合わせて準備することもできます。

災害時には３日から１週間の備蓄が必要とされるので

• ３日分を液体ミルク
• ４日分を固形ミルク

で準備するのもいいと思います。

その他にあったら便利なグッズ

その他に、災害時の赤ちゃんの授乳に役に立つグッズを紹介します。

使い捨て哺乳瓶

災害時だけではなく、普段の外出や旅行などにも使えます。

使い終わったら捨てるだけなので、衛生面では安心です。

ピースアップ　ベビー防災セット

赤ちゃん用の防災セットの中でも、特にミルクとオムツの処理などに特化したセットです。ミルク用の保存水、加熱剤、赤ちゃんの身体をふくためのガーゼなどもセットに入っています。

ミルク保温用バック

赤ちゃん用のミルクはあ母さんのおっぱいの温度と同じくらいの温度４０度くらいに温めてあげると、よく飲んでくれます。

温める方法にはいろいろありますが

• USB充電式の保温バッグによる温め
• 水と発熱剤の化学反応による温め

が便利です。

特に、加熱水がついた発熱剤は災害時に電気が止まった時にも使えれるので便利です。

まとめ

赤ちゃん・乳幼児のいる御家庭では普段から粉末や固形タイプのミルクをストックしている場合も多いと思います。

そうした普段使いの備蓄を有効に活用しながら、必要な物を足してあげてください。

• 固形ミルク＋保存水＋加熱剤＋使い捨て哺乳瓶
• 液体ミルク＋加熱剤＋使い捨て哺乳瓶

また、飲み慣れていない物はあまり飲まない赤ちゃんもいるので

備蓄用のミルクだとしても、

赤ちゃんに慣れてもらうために、ちょこっと飲ませてみるのもいいと思います。

ちなみに我が家の場合、３番目の子供は母乳以外受け付けず、災害時にどうしようかと心配でした。

こんには。

マロディーです。

今日の内容は

台風・地震対策　赤ちゃん・乳幼児のための災害対策・防災グッズの準備要領や準備の始め方について解説していきます。

大きな地震は少ないものの、時折ドキッとするような地震は突然起きたりしているので決して油断はできませんね。

一度に多くの方が被災する可能性がある「台風」と「地震」の被害で怖いのは

• 物流の麻痺
• インフラの麻痺
• 被害が広範囲

被害からの復旧に時間がかかるのも大変困ります。

このため、台風や地震の被害から家族を守るには、日頃からの備蓄が大切なのです。

特に小さいお子さん、特に赤ちゃんがいる御家庭は、環境の変化に敏感な赤ちゃんのためにしっかりとした準備をしてあげたいですよね。

それでは、今回は小さいお子さん、特に赤ちゃん「０〜１歳（１歳６ヶ月）」のお子さんを対象に最低限必要な防災グッズを考えていきたいと思います。

赤ちゃん・乳幼児のための災害対策のポイント

赤ちゃんは大人以上に環境の変化に敏感です。

また、体温調整や排泄、病気への抵抗力などが大人と違って

まだ十分に備わっていないため衛生面へのケアが重要となってきます。

このため、防災害対策のポイントは

• 日常生活に近い環境を維持するての準備
• 衛生環境を維持するための準備
• 赤ちゃんの身を守るための準備

赤ちゃん・乳幼児向け防災グッズリスト

赤ちゃん・乳幼児向け防災グッズの紹介と体験談

保存水

災害時には大人も必要な保存水ですが、

体温調整が苦手な赤ちゃんは予想以上に汗をかくことも

汗をかいたときは、しっかりとした水分補給をしてください。

また、母乳以外のミルクを準備する時もキレイなお水が必要なので

赤ちゃんが飲めるお水を用意してあげることが大切です。

ミルク・哺乳瓶・離乳食

災害現場や避難所において手には入りにくい乳児用の食べ物

お母さんも災害や避難所生活のストレスによって

おっぱいが出にくくなることもあるので

粉末・液体ミルクの準備をしておくと安心です。

【関連記事】防災対策のミルクのオススメ

【関連記事】明治『ほほえみ　らくらくミルク』口コミ・体験・レビュー

スプーン、おわん、ビニール袋

赤ちゃんのおくちの大きさにあった食器があるとたべやすいです。

また、お皿を洗うことができない時のために

お皿にビニール袋を被せて使いと

洗い物を出さずにすみます。

＊キャンプの時も便利ですよ。

赤ちゃん・乳幼児を連れて避難する際の注意点

地震や台風が発生した際に

避難が必要かどうかは建物の様子をみて冷静に判断しましょう。

特に、小さい赤ちゃんがいる御家庭は、

避難所での生活の方がストレスを感じてしまうことも。

ただし、住んでいる建物が危険な場合は迷わずに避難をしてください。

避難をする際は、ベビーカーではなく、抱っこ紐で避難する方がオススメです。

理由は、ベビーカーのタイヤの大きさです。

• 小さいタイプだと前輪１２.５cm、後輪１４.０cm
• 大きタイプだと　前輪１４.５cm、後輪１６.０cm

一般的にタイヤ径の１／４以上の段差は超えられないため

小さいタイプだと４cmの段差があると乗り越えるのが困難になります。

普段は整備されている日本の道路ですが一度、災害が発生した時は、アスファルトのひび割れなどにより、ベビーカーだと押し辛いかもしれません。

【まとめ】赤ちゃん・乳幼児のいるお家にオススメの防災グッズ

赤ちゃん・乳幼児のための防災対策として

• 赤ちゃんの身の安全の確保に必要なもの
• 赤ちゃんの食事・健康管理に必要なもの
• 赤ちゃんの衛生管理に必要なもの

それ以外に、赤ちゃんの好みに合わせて必要な物を準備してください。